Qigong mit Ulrike Hornung

Qi Gong in der „staden Zeit“

Inhalte: San-Guan-Gong/3-Licht-Gong, Yi Jin Jing, Faszientraining

Wo?: Im Seminarhaus in Schönau am Königssee (www.seminarhaus-koenigssee.de)

Seele baumeln lassen, entspannen, Neues kennen lernen, den Körper spüren, Freude haben, Energie tanken … das ist mir spontan eingefallen, als ich mir Gedanken zu einem Qi Gong Seminar in der Vorweihnachtszeit gemacht habe. Doch unsere Gedanken kreisen in der „staden Zeit“ oft um: habe ich an alles und jeden gedacht, sind die Geschenke besorgt, welche Platzerl muss ich noch backen, was muss ich zum Ende des Jahres noch erledigen?
Dieses Wochenende soll uns Erholung geben und uns mit der Ruhe und Gelassenheit des Qi Gongs auf Weihnachten vorbereiten. Wir sind uns wichtig an diesem Wochenende!
Inhaltlich möchte ich mich mit dem 3-Licht Gong beschäftigen. Diese Qi Gong Form bezieht sich auf die 3 Schätze des Himmels: der Sonne, dem Mond und die Sterne. Die Übungen kommen aus dem daoistischen Qi Gong und lassen Energie über die Vorstellungsarbeit erlebbar werden. 3-Licht Gong baut Qi auf und stärkt die Qi-Zirkulation zwischen den Energiezentren. Genau das brauchen wir, um gut über den Winter zu kommen und mit Kraft im Frühling durchstarten zu können.
Yi Jin Jing ist eine körperlichere Form aus dem buddhistischen Qi Gong. Diese Bewegungen arbeiten mit Oberkörperdehnungen und spiraligen Bewegungen. Sie stimulieren so unser Meridiansystem. Hier entsteht der Bezug zum Faszientraining und zur westlichen Forschung. Einige Einblicke aus der Faszienlehre möchte ich in Theorie und Praxis einfließen lassen und – soweit möglich – auf Yi Jin Jing übertragen, so dass sich westliches und fernöstliches Denken treffen.
Ich habe ein sehr schönes Seminarhaus in Schönau a. K. mit freiem Blick auf die Berge angemietet. Übernachtungsmöglichkeiten in Einzel- oder Mehrbettzimmern gibt es im Haus. So bleibt viel Zeit für den Austausch und das gemeinsame Üben.

Die Teilnehmerzahl ist auf 13 Personen begrenzt!
Ich freue mich auf ein meditatives und spannendes Wochenende, an dem wir Körper und Geist positiv stärken. 
 Ulrike Hornung

Kosten:
150 €: nur Seminargebühr (Freitag 17:30 Uhr bis Sonntag 13 Uhr)
190 €: Seminargebühr + max. 5Bettzimmer
200 €: Seminargebühr + Doppelzimmer
210 €: Seminargebühr + Einzelzimmer
Frühstück: 8 €
Abendesen: 12 €
Der Kurs ist geprüft von der Zentralen Prüfstelle für Prävention. So können die Seminargebühren zu bis zu 80% von der gesetzlichen Krankenkasse erstattet werden.
Bettwäsche und Handtücher selbst mitbringen, Leihgebühr 9 €!

Anmeldung per Mail bei:
ulli.hornung@gmail.com

Kurszeiten:
Freitag: 17.30 – 20.30 Uhr
Samstag: 9:30 – 12:00 Uhr und 14:00 – 17:30 Uhr
Sonntag: 9:00 – 13:00 Uhr